Antriebslos, ängstlich, unkonzentriert oder naschsüchtig? Gute Laune und Ausgeglichenheit sind kein Zufall, meint Dr. med. Verana Breitenbach und verrät in ihrem Buch "Endlich gut drauf!" wie Serotonin, Dopamin und andere Hormone im Gehirn für die richtige Lebensbalance sorgen.
Zusammen mit der Co-Autorin Katarina Katić geben sie praktikable Hilfestellung, was man selbst dazu beitragen kann, um mehr körpereigene Quellen für Lebensfreude zu aktivieren. Neben der überlegten Wahl richtiger Lebensmittel, gehören etwa auch ausreichend Bewegung, Entspannung und verschiedene Naturheilkundeverfahren dazu, um "Endlich gut drauf!" zu sein.
Fazit: Ein Ratgeberbuch, das viele gute Vorsätze gerade für das neue Jahr umzusetzen hilft!
Verena Breitenbach und Katarina Katic "Endlich gut drauf!", 144 Seiten, Klappenbroschur, 14,95 Euro; ISBN 3-426-64372-3, Verlag: Knaur Ratgeber.
