Von Ernährung, Bewegung bis hin zu gezielter Entspannung werden viele Aspekte für mehr innere Ruhe anschaulich erläutert.
Wer täglich mit Hektik und Stress kämpft, sollte sich um eine dauerhafte Wiederherstellung der inneren Ruhe bemühen – durch gezielte Entspannung in der Freizeit, Partnerschaft und im Familienleben. Denn eine ausgewogene Mischung von Anspannung und Entspannung ist für die Gesundheit unverzichtbar. Ist diese Balance langfristig gestört, kann es zu innerer Unruhe, Erschöpfungszuständen, depressiven Verstimmungen und sogar zu Burnout oder körperlichen Erkrankungen kommen.
Strategien gegen Stress sind etwa: Sport und Schlafen. Insbesondere Frauen relaxen gezielt mit Entspannungstechniken wie Yoga, autogenem Training und progressiver Muskelentspannung nach Jacobson.
Ein natürliches Präparat kann die langfristige Änderung des persönlichen Lebensstils unterstützen. Auszüge aus Passionsblume, Hafer, Kaffee sowie Zinkvalerianat sind in zu einem natürlichen Komplexmittel (z.B.Neurexan®) kombiniert, das schnell zu innerem Gleichgewicht und besserem Schlaf verhilft.
Die Broschüre kann kostenlos im Internet abgerufen werden. Sie ist auch erhältlich bei: Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Straße 2-4, 76532 Baden-Baden, Telefon 07221/501-123.
Weitere Informationen:
www.neurexan.de
Bildtext: „Momente der Ruhe“ erklärt, wie innere Unruhe entsteht und zeigt Wege, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Foto: Biologische Heilmittel Heel GmbH
(Der Link wurde am 07.06.2011 getestet.)
